運動の重要性

テレワークで仕事をするのがほぼ常識と化してきた昨今。

自宅で仕事をすると自分のペースで仕事できるし、拘束感が少なくて快適に仕事をしている人も多いでしょう。

しかし、テレワークには隠れた弊害があります。

「休憩時間」がないのです。

決まった休憩時間がないと、気づけばもうお昼なんてことも。

集中して仕事できるのは大変良いことではありますが、なかば強制的にでも適度な休憩時間を挟まないと作業効率も低下して、なにより健康にも関わります。

座りっぱなしが健康に悪影響を及ぼすことは、世界的にも有名な話です。

ずっと同じ体勢で座っていると、肩こりや首のこり、腰痛や目の疲れなど、体のあらゆる部位に症状が現れてきます。

それだけでなく、長時間同じ姿勢をとりつづけると、血液の循環が悪くなり血栓ができるエコノミー症候群になる可能性もあります。

エコノミー症候群になってしまうと、重篤な状態になるかもしれません。

会社で仕事をしていると、休憩時間があったり、仲間同士で声を掛け合ったりしてコーヒーブレイクを入れたりと、外部からの働きかけで休憩時間をとることも多いはず。

テレワークだと、仲間同士の声掛けですら画面越しになってしまい、結果として一日中PCの前に座りっぱなしになってしまいます。

タイマーをかけて、定期的に小休憩を挟むように心がけることが、あなたが考えている以上に重要なのです。

できれば、お昼休みには自宅の周りを少し散歩してみるのもいいでしょう。

休日は家でゴロゴロしていないで、ジムに通ったり、ランニングやウォーキングをして、積極的に運動を取り入れる習慣をつけましょう。

ジムで筋トレしたり、ウォーキングをすると翌日や翌々日に筋肉痛になった経験から、仕事に集中できないと懸念してしまう人は、トレーニング後のケアがしっかりできていないかもしれません。

トレーニングをしたあとは、ストレッチやフォームローラー、マッサージ器具を使用して、筋肉をほぐしておくと、筋肉の疲労が軽減されて筋肉痛からの回復が早くなります。

適切なトレーニングを取り入れて、健康的なテレワーク生活を送りましょう。

ボディピクセルを比較しました。

コロナ渦での体調管理

自粛生活1年が経ったころ、自分は大丈夫と思っていたはずが何か身体に違和感が・・・・

これといった症状ではないのだが、何か違和感笑

スッキリしないというか、晴天的な感じがしないというか・・・

リモートワークに切り替わり、ほとんど外にも出ないし自宅の中だけでの生活なのでお腹もすかないし、生活のすべての時間が何となく過ぎていっている感じがする。

コロナ渦が来る前は毎日、電車通勤で出社して打ち合わせだ、会議だ、ランチだ、と誰かしらと会話している状態から一気に会話しない生活に一変した。

もともと会話するのが嫌いなわけでも、会社が嫌いなわけでもなかったので急にこんな孤独な生活になってしまって落ち着いたころに不調が出てきたのかもしれないと自己分析をしてみた。

自粛になってすぐはテレビで情報収集していたけれど最近ではテレビすら付けていない。ほんとに孤独な空間で一日の大半を過ごしている。

食事も1日に1食か多くて2食。しかも簡単な物かUberEats。野菜など最近はほとんど食べていないことに気づいたけど緊急事態宣言が解除されないうちは出歩くもの怖いので最小限の物を人の少ない時間に買いに出る生活。サラダなどは日持ちしないので週1の買い物で買ってきた当日か翌日に食べるのみで後の5日は野菜なし。

ふと、気づくとお腹がポッコリしてきた気がするし、便通も悪い気がする。体調もスッキリしないしこのままではヤバい気がするので、もう少し自粛生活はあるだろうけど、自分なりに出来ることを改善してみることにした。

このままではコロナ鬱になるのでは?と不安にもなってきたのをきっかけに生活改善からしてみることにした。

まずは食生活、デリバリーでも野菜中心のメニューや食べる時間などを変更

運動器具を購入してウォーキングマシンとサイドステッパーを始める

あとは人との会話の改善は、ZOOMを使って宅飲みをやることにした

今まで、これはしたことが無く会話がやりずらいと勝手に思っていたけどやってみると意外に楽しかった。

みんなと共有することがいかに大切かを学び自粛解除後もこの経験を生かしていきたいと思うするポカサプリ いつ飲む

 

ケチ臭いサービスなんかするな!太っ腹で行こうけ

みなさん、どんな販促イベントをやっていますか?
例えばなにか食べ物を販売しているお店なら
「お客さんに無料でゆっくり試食してもらおう!
 ゆっくり座れる座席も用意して
 あと、ドリンクも無料で配ろう」
なんて太っ腹なことを考えるかもしれません。
でも、そんなキャンペーンを提案すると
「そんなことをしたらただで二三くいするだけのお客が来たらどうするんだ!」
という反論が来るかもしれません。
だからこそ
試食できるのは
・この量まで
・ドリンクは1杯だけ
とかいろいろなルールをあらかじえっ儲けるかもしれません。
でも、中途半端な販促イベントなんてインパクトがありません。
お客の関心を引くにはやっぱり、ある程度のインパクトがなければいけないのです。

それには、
困ったお客が現れることをあらかじめある程度 予測しておく
ことなんです。

確かに
無料だから
食べ放題だから
返品返金保証が付いているから
と悪意に満ちたお客が現れるのは事実です。
でも、それを恐れていてはインパクトのある販促イベントなんてできないのです。

ある会社は全額返金保証を始めて売り上げをどんと伸ばしたことも聞いたことがあります。
それには社内の反対がたくさんあったそうです。
しかし、いざ蓋を開けれみると返金請求する人の割合は予想よりもかなり低かったそうです。
そlれよりも売り上げが増えた割合のほうが大きかったそうです。
返金保証する方が1人なら、返金保証で安心して購入する人が10人なんです。

でsyから「困ったお客さんが現れたとしても
「それはもう仕方ない」
と諦められるくらいの覚悟も必要なんです。

逆に
「そこまでして大丈夫なのか?」
とお客様のほうが心配するくらいがいいのです。
というのも
「なぁ~んだ」と期待外れにさせることのほうが逆交換なんです。
目玉サービスなんですから、お客様の心に刺さるものでなくてはいけんません。
ただ、先の返金保証と違った太っ腹な目玉サービスをする時はあまり頻度を高くしてはいけません。
あくまで目玉サービスは時々するからインパクトがあるのです。
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責任のある仕事はあなたにとって都合が悪い

この記事の趣旨は
・責任のある仕事をしたくないから転職したい
・仕事が辛くなるので責任ある仕事は嫌だと思っている
・転職して責任のない仕事に就きたい
・責任のない仕事で給料をアップする方保を知りたいと思っている
などと考えている仕事の責任を持ちたくない人におすすめしています。
皆さん、こんにちは、お元気ですか?
今回の記事では、責任のない仕事をした方があなたにとっていいという理由について紹介します。
あなたは責任のある仕事が辛いと悩んだことは一度でもあるかと思います。
責任があるかないかであなたの心理的負担も大きく変わってくるからです。
実は、責任のある仕事はあなたを苦しめるだけでなく、逆にあなたを駄目にしてしまう猛毒なのです。
しかも、プライベートにまで侵食してくるので厄介なのが仕事の責任が重いことです。
あなたも責任ある仕事を辞めて生活の質を改善した方がより良い人生になるとは思いませんか?
責任を伴う仕事にも2種類あります。
自分が責任を被るものと他人が責任を被るものです。
特に自分に過剰な責任を負う仕事は、精神的にキツい仕事になりやすいです。
責任や重圧は、ほどよくかかる程度であればあなたの仕事のパフォーマンスは飛躍的に高まります。
しかし、程よくを超えるとあなたを徐々に蝕んでいきます。
たとえそれが、好きな仕事であっても、プレッシャーがかかり過ぎてしまうことによって仕事をするのがつらいと思ってしまいます。
特に気をつけた方がいいのは失敗してはいけない仕事をたくさん任された時です。
そのようなプレッシャーがかかる仕事をたくさんしていると仕事において判断を鈍らせ思考が鈍化していきます。
ここで言う失敗してはいけない仕事とは人の命を扱う仕事であったり、人の人生を大きく変える仕事です。
医者などが該当します。
また、大金を扱う仕事も責任が重い仕事と言えます。
あなたの実力以上に責任を与えられてしまうと、精神的なプレッシャーがかかり大きなミスに繋がるかもしれません。
そのため仕事は責任が少ない方がいいのです。
責任のある仕事はやめた方がいいまとめ
責任のある仕事をしているならできる限り避けるべきである。
いかがでしたか?
責任ある仕事で辛いのであれば転職も視野に入れるといいでしょう。
責任の有無はあなたの生活を大きく変えます。
また、リンクのサイトは退職においての素晴らしい知識をくれます。一読の価値ありです。
退職できずに困っている人必見の内容です。
是非一度を責任ある仕事を辞めた方があなたのためになるはずです。

バツイチ、子持ちの30代になる前に考えておくこと

あなたのまわりに必ず
・バツイチ
・子持ち
の女性の一人や二人はいるはずである。
いや、あなた自身がそうかもしれません。
若いうちに結婚してその男がダメ男と分かったのは時すでに遅し
男の価値とは背の高さやハンサムなどあまり関係ないことに気づくのが遅すぎたのかもしれません。
子供が出来た途端に案の定離婚の話が出てきます。
その原因のほとんどpは
・夫の浮気
・夫の経済力のなさ
だとおもいます。
今時はDVよりもこちらの方がはるかに多いと思います。

若い女性には
「好きというだけで結婚なんてしてはいけないよ」
と余計なお世話をしていますが、あまりそれが聞き入れられることはありません。

もしあなたがバツイチで子持ちのシングルマザーなら
「結婚したい」と相談してきた若い女性がいるのなら
私と同じように
「それでどうやって生活するの?」
と質問して欲しい。
そんな場合は自分のことなんて棚に上げても構わないと思います。
いや、あなただからこそ言葉に説得力が生まれます。

「今の若いもんは!”」
というのは年寄りの口癖でもありますが、それにしても離婚したバツイチのかたがあまりにも多すぎます。

二人一緒ならどんあことでもやっていける!
そう考えるのは幻想なことを教えてあげて欲しい。
女性には家事や子育てなど明らかにハンディキャップが大きすぎるのです。
男性がいくら手伝うといってもそれは口だけのなのです。
男性に家事や子育てを手伝ってもらうよりも、その労力を仕事に打ち込んでもらって1円でも多く稼いでもらうことのほうが賢い選択なの位です。

しかし、m若いうちにそれがわかりません。
ただ「好きだから」という理由だけで結婚するのです。

厳しい現実を言うのは少し酷なことではありますが
よほどの美人でもいない限りバツイチ・子持ちで前の旦那以上の人をゲットするのは相当難しい
ということはしっかりと認識しておいて欲しい。

それを踏まえて
別れるか?
このまま結婚生活を続けるか?
をしっかりと考えていただきたいものである・

ポケットワーク 評判

お墓に入れずに手元供養は問題の先送りでしかない

「遺骨をお墓に入れずに、ずっと家に置いておきた」
そう考える方もいます。
お墓を建てるお金がないという費用面だけでなく、大切な人の遺骨を自分のそばに置いておきたいという気道もあるかもしれません。

これが違法か?といえば違法ではありません。
実際に遺骨を家にずっといていても問題は無いのです。

ただ遺骨または遺骨の一部を家に置いておくことは「埋葬」ではなくを「保管」ということになりますから、墓地管理法法律的に禁じられていることではあります。
このように遺骨をお墓に入れずに故人を偲ぶやり方を手元供養と呼ばれています。
最近では遺骨の一部を肌身離さず持ち歩きたいという方のために遺骨をペンダントなどのアクセサリーに加工して家に置いておく方もいます。

ここで考えておかないといけないのが最終的な遺骨の行き先です。
たとえば、大切なご主人を無くされた奥様が「いつまでも私のそばにいて欲しい」と手元供養をされていたとします。
しかし、その奥様が亡くなった時にはご主人の遺骨はどうなるのしょうか・
きちんと残され遺族に自分お遺骨とご主人のご遺骨の行き先をきちんと託されていればまだいいのですが必ずしもそうなるとは限らないのです。
もしその奥様が高齢になって認知症にでもなってしまったら?
もはやご主人の遺骨のことなどきれいさっぱり忘れているかもしれません。

遺骨は捨てることが出来ない物です。
仮に無s子ではなく子供が全て娘であったとしたら・・・
義実家の遺骨を持って帰ることはできないものです。

手元供養は次世代に問題を起こしかねない
つまい問題の先送りになる可能性もあることを認識しておきましょう。

自分の死
あるいは家族の死
悲しみは深いですが問題の先送りはせず、次世代のことを考えてお墓や遺骨のことを考えておくことが重要なのはわかっていただけたと思います。

今は「お墓の無い人生は儚い(はかない)人生」とは言えない時代です。
お墓のこと、遺骨のこと、10年後20年後のことを考えて家族で話し合う機会をいつか持ってくださいね。
いいお墓 評判 口コミ

ささみサロンでアフィリエイト!

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この記事では今からスーパーアフィリエイターになりたい方に向けて記事を書いています!

スーパーアフィリエイターに興味がない方は、さっさと離脱したほうが良いと思います。

今はまだ初心者だけどいつかはスーパーアフィリエイターを夢見る初心者くんに向けた内容の記事っす。

この記事ではささみサロンについて解説していますが、あなたは今までアフィリエイトの情報教材を、購入した事が有るでしょうか?

ちなみにそれはいくらですか?

先にお伝えしておくと、ささみサロンは月額3,300円です。

たった3,300円です。

3,300円ですよ!安くないですか?

おっと話がずれてしまいました。

この記事では、ささみサロンの心臓部である。

初心者メキメキささみサロンEラーニング
ガチ勢かかってこいや!ささみサロンアトリエ
秘密の話はここでしろささみサロンクローズドSNS

この3つの心臓サイトで構成されている。

この3つの心臓サイトを移動しながらアフィリエイトについて学べる。

今日は2つ目の心臓サイト!アトリエについて解説しまーす!

まずはささみサロンアトリエのノウハウを見てみよう!

ペラサイトの稼ぎ方
ストック型サイト作成
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リンクパターン
コスパを高める外注戦略
小規模サイトの稼ぎ方
ブログの稼ぎ方
ライティング
案件選定
キーワード選定
内的SEO対策
外的SEO対策
MSPマーケティング
リストビルディング
コミュニティの作り方
メンバー限定サービス
その他実践ノウハウ
過去勉強会動画アーカイブ

どうだ!この量は!

他のオンラインサロンではあり得ないほどのコンテンツ量だと思う。

これがささみサロンだ!このコンテンツ量の多さこそ、ささみサロンの強みといえる。

この量を、半年やそこらで制覇することは難しいと思うがノウハウに困ることは無い。

詳しくささみサロン内容が知りたい方はこちらのささみサロン体験談 サイトを見てほしい。

続ける心

スキンケアアイテムのご紹介をしているといつも思います。

スキンケアは継続が何よりも重要ですが、それを理解してもらえるだろうかと。

何事も続けることが大事なのは間違いありませんが、ただ続けるというのは精神的にも厳しいものです。

「スキンケアは10年後の成果のために行うものですよ~」と言って、一体何人の人ができるでしょうか?

ところが、なにがしかの成果が出ると話が変わってきます。

継続する気力も湧いてきます。それが人間でしょう。

なので、単純に早い処置がいるという意味だけでなく、スキンケアアイテムには『根本的な改善』の他に『迅速な改善』も必要になるのです。

ここで、この2つの『改善』について考えます。

まず、『根本的な改善』とはなんでしょうか?

スキンケアにおいては、『お肌トラブルの原因の解決』あるいは『軽度化』でしょう。

お肌トラブルの場合、人間が生き物である以上完全な改善は見込めません。

たとえば、Ⅲ型コラーゲン──ベビーコラーゲンと呼ばれる赤ちゃんの肌のぷるぷるの源ですが、25歳くらいをピークに減少すると言われています。

このような、加齢による変化というものには生き物である以上逆らうことはできないのです。

ただ、手を入れて世話をしてやることで、少しでも良い状態を維持できるだけです。

そして、この『維持』するための環境を整えることが、いわゆる『根本的な改善』と言われる部類の改善になります。

しかし、これはまさに『10年後のための努力』なので、強い意志が必要になります。

一方、『迅速な改善』というと美容成分の補充などがあげられます。

こちらの特徴は、とにかく効果を発揮するのが早いということです。

お肌に足りなくなった美容成分を直接補充してやるので、すぐに効果を発揮します。

ただし、これも一長一短があって、『根本的解決ではない』ということです。

足りなくなったものを足しているだけなのだから、そうなっている原因を解決はしないのですね。

ただ、即座に効果を発揮するので、どうしてもこちらの効果を求めてしまいがちです。

もちろん、その気持ちはわかるので、おすすめしたいのは『両方』をバランスよく取り入れたスキンケアを行っていきましょうということ。

それができると、本当に若々しいお肌を維持していくことができますよ。

今回は、『美白×保湿』を看板にした医薬部外品の美白美容液を最後にご紹介しておこうと思います。

この製品はアンチエイジング系のアイテムだと個人的には分類していますが、効果のバランスは良い方のアイテムではないかと思います。

ご興味のある方は下記リンク先の記事をご一読下されば、よりよく分かると思います。

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田舎の人にもメリット!マッチングアプリが地方在住者に有利なわけ

マッチングアプリが流行っています。
実際に多くの人がこれを利用して出会いを見つけています。
しかもこういったアプリは田舎の人にメリットが多いといわれているのです。
今回、このマッチングアプリがなぜ田舎の人にメリットがあるのかについて紹介していきましょう。

田舎の人にマッチングアプリのメリットがあるのは、実際の場所に行かなくともアプローチできる、ネット環境があればいつでも恋活ができる、料金の支払いもオンラインでできるといった点が挙げられます。
これら3つについてまとめていきます。

■実際の場所に行かなくともアプローチできる
実際の場所に行かなくともアプリを操作すればアプローチできます。
そのため、離島や交通の便が悪い方でも近隣の街や時に東京に行ってアプローチするといった手間がありません。
しかも同時に様々な人にアプローチできるのでとてもメリットがあります。
こういったことができるのは、マッチングアプリならではといえるでしょう。
実際に田舎にいて複数人にアプローチすることはほぼ不可能です。

■ネット環境があればいつでも恋活できる
ネット環境があればいつでも恋活できます。
ネットにつながっている間は電話ではなくメールような形式で相手にアプローチしていきます。
そのため、時間を選ばず恋活ができるのです。
そのため街中に行って合コンに参加、終電や最終バスを気にしながらの恋活をする必要がありません。
とにかくネット環境があれば深夜でも、あるいは早朝であっても恋活が可能です。
このように大きなメリットがマッチングアプリにはあり、終電や最終バスの時間が早い田舎の人にも大きなメリットがあります。

■料金の支払いもオンラインでできる
料金の支払いもオンラインで簡単に行うことができます。
わざわざ銀行に行こうと思っても住んでいるところから、かなり離れている、あるいは仕事が終わるとコンビニもないので振り込みの方法がない、そんな方でも気軽にオンラインで料金を支払うことができます。
こういったメリットは意外と大きく、決済が簡単に行える魅力があるのです。
このようにして気軽に利用できるのは田舎の人にも十分恩恵があるといえるのではないでしょうか。

また、合コンなどと違ってある程度相手の事を知ってから会えることもメリットです。
今のご時世、色々合コンや飲み会にも行きづらくなっています。

まずはメル友作りから始めて少人数でも気の合う人を見つけましょう。
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